很多人相信，星座对命运、爱情甚至健康和性格都会产生影响。可是你知道吗？不同星座的人就连减肥的方法也不尽相同呢！所以，快点找出属于你自己的瘦身秘籍吧！和脂肪的斗争也要知己知彼哦！ | 独中生 | 独中校友 | 中学 | 华文教育 | 华文独中 | BT | MP3 | FOXY | Huawen | Malaysia | Chinese |&g;m{        XPiI

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　　生于春天，天生热情、好动，运动神经发达，拥有坚实的骨髂、发达的肌肉。爱好美食是白羊座的天性，所以肠胃系统不是很强壮的白羊座，很容易其它部位很匀称却长出难看的小肚子，这时候及时排除肠道内的毒素就很关键了。 huawen.info%Yv;R0h
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~*k!CU?PSF1@&` q | 独中生 | 独中校友 | 中学 | 华文教育 | 华文独中 | BT | MP3 | FOXY | Huawen | Malaysia | Chinese |　　瘦身必杀技：生菜断食疗法 马来西亚独中联合论坛%j2B:t.z8l{yF
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　　每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续七天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。 马来西亚独中联合论坛{7Nd)g$U#E!Y
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　　具体三餐如下：
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/l:h9{-b4L4x马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen,Malaysia,Chinese　　早餐：不吃
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(RC        |+U1Wr6f4_/B\　　午餐：生蔬菜500克。包括叶类蔬菜250克，根茎类蔬菜250克，捣成泥或榨汁均可。生糙米粉70克。食盐4克
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　　晚餐：与午餐同
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F马来西亚独中联合论坛　　每天饮用2升水，或者绿茶。 马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen.Malaysia,Chinese#Y"Lk
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l马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen,Malaysia,Chinese　　在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。 马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen,Malaysia,Chinese)F6va!\D
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　金牛座
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　　生来四平八稳的金牛座，喜欢把任何事情都贯彻得很彻底，并且讨厌浪费，所以吃饭时，金牛座总会把自己的那份吃得干干净净，无论份量多少。正因为如此，如果金牛座女孩有个爱给女儿添饭的老妈，那胖起来也就不是什么新鲜事了。
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　　瘦身必杀技：每天少吃一点
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　　首先，金牛座的人因该给自己换一套小一点的餐具，并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里，及时看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人，要更加注意，千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜，虽然浪费了一点，但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来，计算一下吧！
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G?7W#o^9c马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen,Malaysia,Chinese　　其次，一定要提醒爱吃甜食的金牛座，每天少吃一块巧克力，可以让你每个月足足瘦上一公斤。
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R ou/S@8P%\^w|J]huawen.info　　最后，因为金牛座的人天生属于体形比较粗大的类型，所以只有更努力的瘦一点才能让身材看起来修长、苗条。平时多选择低卡食物是个不错的主意，而所谓的低卡食物，就是食物的热量低于你所消耗的热量。相信这对精于计算的金牛座不是什么难事。
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k-HG9g'FD4b,Ahuawen.info双子座 Ln/x4c7n^4M
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A/J\　　双子座属于身心非常敏感的一类人，渴望自由，又对工作有着强烈的责任心，所以非常容易感觉压力过大，导致暴饮暴食和内分泌紊乱。另外工作中应酬的机会增加，无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物，而过量喝酒和喝咖啡，更是双子座肥胖的原因之一。所以双子座减肥的秘诀就在于快速恢复规律的饮食和作息习惯。
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　　第一天：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰！饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。 马来西亚独中联合论坛xynuw
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　　第二天：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。 马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen,Malaysia,Chinese[^5X/jO&uNc-~i

&B\&][&I.s;\_@s　　第三天：正常进食。
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,DB~j;A"u5BPcv/GJ马来西亚独中联合论坛　　第四到第七天天：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃；以蔬果代替。 OX:P+gc;{8L/JHF
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　　注意事项：每餐后喝杯茶；每天都要进行瘦身操，而且生活作息一定要正常，谨守早餐吃得饱、午餐吃得好及晚餐吃得少的用餐方式。这样坚持一个月，你会发现不仅体重下降，连精神也会好很多。
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p马来西亚华文独中联合论坛,独中生,独中校友,中学,华文教育,华文独中,BT,MP3,FOXY,Huawen.Malaysia,Chinese　　和双子座恰恰相反，巨蟹座的人都非常迷恋居家生活，属于能坐着绝不站着的类型。工作和外出对于他们来说往往是种折磨，躺在家里睡觉时最好的选择。不过幸运的是，巨蟹座的人大多拥有不易发胖的体质和善于计算的头脑，所以即使发胖了，好好制定一下自己的食谱，就可以很快瘦下来。
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　　瘦身必杀技：卡路里计算法
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　　所谓卡路里计算法，就是严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则，将一天的食物分为三十个单位；以蛋与奶制品；肉品、鱼类及豆制品；蔬菜、水果及根茎类；以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。如果觉得一天要吃到三十单位的食物太困难，那么，至少四大类之下的二十种食品单位都要吃才行。少油的料理法是较佳的，只要计算好卡路里，其实食谱就在你心里！

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　　和双子座恰恰相反，巨蟹座的人都非常迷恋居家生活，属于能坐着绝不站着的类型。工作和外出对于他们来说往往是种折磨，躺在家里睡觉时最好的选择。不过幸运的是，巨蟹座的人大多拥有不易发胖的体质和善于计算的头脑，所以即使发胖了，好好制定一下自己的食谱，就可以很快瘦下来。
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