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【標題】 〔標題注音〕 《書名》 〖人名〗    ā  á  ǎ  à   ē  é  ě  è  ê   ī  í  ǐ  ì   ō  ó  ǒ  ò   ū  ú  ǔ  ù   ǖ  ǘ  ǚ  ǜ  ü  

最后編輯최종편집: 2017.02.02 06:03
  교과서  제2과  第2課  문법독해  大學 
 

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武藝基本功-左右衝拳
  | 07-10 02:30
 
壓腿、劈叉
☰乾(qián)三(sān)連(lián) ☷坤(kūn)六(liù)斷(duàn) ☳震(zhèn)仰(yǎng)盂(yú) ☶艮(gèn)覆(fù)碗(wǎn)☲離(lí)中(zhōng)虛(xū) ☵坎(kǎn)中(zhōng)滿(mǎn) ☱兌(duì)上(shàng)缺..  | 03-05 17:59
《廣陵散》節選〖古琴演奏:黄梅〗  
琴幽淡遠被許多人認爲是古琴的韻味所在但嵇康的故事卻讓我們從另一個角度了解了七弦琴有著多種的藝術表現力作爲一種樂器很少有像古琴這樣歷經七千年而不變音色和力度的變化可以如此豐富我們截取著名琴曲《廣陵散》的片段請大家欣賞聶政爲父報仇的一段琴曲我們可以從中領略古琴的另一種風貌  | 12-11 17:42
고금감자보표기법해설
고금감자보표기법해설(古琴減字譜標記法解說)문자보(文字譜) : 한자(漢字)로 표기한 금보(琴譜). 감자보(減字譜) : 문자보의 한자(漢字)에서 일부분만을 취하고 다시 조합하여 일목요연하게 연주방법을 알 수 있도록 고안된 금보(琴譜) . 【 】안은..  | 08-08 17:19
《養生樁漫談(健身樁漫談)》9
站樁對各種疾病的療效 站樁能夠調節神經機能,調整呼吸,增強血液迴圈和新陳代謝的作用,因而對神經系統、肌肉系統等,以及新陳代謝各方面的病症,特別是急性轉爲慢性的病症,都有良好的療效。 經過四五十年的經驗,其效果雖因人因病而異,有大小快慢之別,但除去隨學隨止之外,沒有療效是很少的,而且有很多病癒之後繼續..  | 05-15 14:17
《養生樁漫談(健身樁漫談)》8
練習站樁的體會和常見的現象 隨著各人身體強弱和病情之不同,在練習過程中的體會感覺及表現亦各不同,一般的情況是,練習十日左右就能體會到站樁的好處,感到練功之後輕鬆愉快,而且這種感覺是隨著練功的進程逐日增長的。有的練習幾天之後,就發生肌肉震顫、疼、酸、麻、脹等現象,多半是肌肉運動障礙、氣血欠通,或疲勞過度,或生理..  | 05-15 14:16
《養生樁漫談(健身樁漫談)》7
基本姿勢 下面畫幾個姿勢輪廓,只可供初學的參考,略補記憶之不足,不可認爲就是用功的依據。(略) 運動的特徵,是在運動中體會身體內外的動態變化,如何使渾身大小關節,都成鈍形三角,更好是不要平面積,尤不許有執著點,而是輕靈渾然,想渾身血液迴圈有如水鑽沙之意,按之又如水中漂木之力,而全身又象湖水空舟,飄擺..  | 05-15 14:15
《養生樁漫談(健身樁漫談)》6
養生站樁歌 養生樁,極容易,深追求,頭萬緒,用功時,莫著急,應選個適當場地,充足陽光,流通空氣,有水有樹更相宜,不論行走坐臥和站立,要內外放鬆,身軀挺拔,腰脊骨垂線成直,渾身大小關節,都含著似曲非直意。守空洞,保清虛,凝神也靜氣。臂半圓,腋半虛,體會無微不舒適。不思考,不費力,心臟無負擔,大腦得休息,想天空虛..  | 05-15 14:13
《養生樁漫談(健身樁漫談)》5
“獨立守神,肌肉若一”的鍛煉。 關於《內經·素問篇》的“提挈天地”,“把握陰陽”,“呼吸精氣”,大醫師們早已說過。在此,我對於“獨立守神,肌肉若一”的修養鍛煉,稍加補充。 “獨立守神”在用功之前,思想先準備一下,應首先著想游于物初,靜會全機之意。視同植物外形不動,內裡卻起著根生、發展、順逆、橫生的..  | 05-15 14:12
《養生樁漫談(健身樁漫談)》4
養生樁應注意的問題 養生樁不僅是健身治病的運動,也是一種鍛煉意志的功夫,所以學習養生樁的人必須注意這種鍛煉。粗暴、浮燥、氣憤、憂慮、悔懼、得失之念和僥倖思想等,都是缺乏意志和品質的表現,學者切要禁忌。 對於治病的人來說,凡是學養生樁治病的大半都是久病不愈,藥石刀針不易奏效者,但須要氣不自餒,應該積極..  | 05-15 13:39
《養生樁漫談(健身樁漫談)》3
養生樁的意義和作用 養生樁是一種學術,也是一種醫療體育運動,參加這種運動的人,不限年齡性別,不拘身體強弱,亦無任何局限,有病者治病,無病者防病,運動時不盡在姿勢方面著想,也不在式之繁簡上注意,更不在姿勢的前後秩序,主要使大腦得到充分休息,使肢體得到適當鍛煉,即靜中生動,動中求靜。 這種運動能調整神經..  | 05-15 13:35
《養生樁漫談(健身樁漫談)》2
養生樁的來源和變遷     我國養生之術歷史悠久,但乏書籍稽考,也無文字記錄,偶獲片紙,也多殘缺不全。根據先輩傳述和多方的參考,個人認爲,應是古代人類在大自然界同毒蛇猛獸競爭生存時,由爭鬪經驗中,逐漸積累演變,不知經過多少千年多少萬人的參加研究探討中得來。相傳二千餘年前,即有《內經》一書,..  | 05-15 13:33
《養生樁漫談(健身樁漫談)》1
養生樁漫談(健身樁漫談)                                          &..  | 04-27 10:20
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